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Bist Du gut im Verdrängen?

Ich denke, Verdrängen können wir alle gut. Manchmal ist es sogar von Vorteil, denn sonst würden wir uns nur noch Sorgen machen – um alles. Das kann dann das ganze Leben beeinträchtigen.

Doch manches Verdrängen ist nicht so gut. Da gibt es die, die Ihre Rechnungen oder Strafzettel ungeöffnet in die Schublade legen mit der Meinung, was ich nicht weiß, mach mich nicht heiß. Oder die unangenehmen Erinnerungen aus der Schulzeit, wenn es schlechte Noten gab – lieber erst gar nicht zu Hause zeigen. Doch leider gibt es Dinge, die holen Dich ein – egal wie sehr Du versuchst, es zu ignorieren.

Jahrelange Aufklärungsarbeit im Zusammenhang mit dem Rauchen sollte eigentlich das Bewusstsein der Raucher sensibilisiert haben, denkt man. Was wurde nicht alles gemacht: Weltnichtrauchertag, Aufklärung in der Schule, üble Bildchen auf die Zigarettenpackung und und und. Doch im Verdrängen ist gerade der Raucher ein Einser-Schüler. Selbst die schlimmsten Bilder auf den Packungen nützen nichts, man stumpft ab. Der Nachbar hat Lungenkrebs, der Onkel hat Kehlkopfkrebs… egal, das trifft schon nicht mich. Ich rauche ja gar nicht so viel.

Studie zeigt beeindruckendes Ergebnis

Eine Studie aus Frankreich an der 1.600 Franzosen beteiligt waren im Alter zwischen 40 – 75 Jahren zeigt ganz deutlich, wie gut wir im Verdängen sind. An der Studie nahmen Raucher, Nichtraucher und ehemalige Raucher teil. Das Ergebnis war beeindruckend und bedrohlich. Ein relativ geringer Zigarettenkonsum wird von vielen als „sicher“ erachtet und nicht gesundheitsschädlich. Nur wenige sagten, dass es keine „sichere“ Zigarette gibt. Nur die Hälfte der Raucher meinen, dass sie ein höheres Risiko haben, an Krebs zu erkranken.

Das Lungenkrebsrisiko ist stark davon abhängig wie lange man raucht – aber auch wieviel. Und schon der Konsum von einer Zigarette täglich kann zu Gefäßerkrankungen führen.

Wenn Du mit dem Rauchen aufhören möchtest, suche Dir Hilfe! Mit einem Therapeuten an Deiner Seite ist es um ein Vielfaches leichter. Hier findest Du sicher einen Therapeuten auch in Deiner Nähe. Hier geht’s zu den Fumarexin-Therapeuten

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Nach der letzten Zigarette… was passiert im Körper?

Sie sind gerade dabei, sich eine Zigarette anzustecken?

Innerhalb der nächsten 8 Sekunden beginnt die Wirkung des Tabaks auf Ihren Körper. Die Blutgefäße verengen sich, der Blutdruck steigt, Hände und Füße werden kalt. Nach ca. 20 Minuten normalisiert sich alles wieder, denn das Nikotin hat seine Wirkung im Körper verloren und die Sucht drängt, sich wieder eine Zigarette anzustecken.

Was aber, wenn Sie sich entschließen, nicht mehr zu rauchen?

Binnen kürzester Zeit können Sie damit rechnen, dass sich Ihr Wohlbefinden deutlich verbessert.

nach 20 Minuten:
Die Herzfrequenz und der Blutdruck normalisieren sich.

von Anfang an:
Die Haut freut sich. Fältchen verschwinden und der Teint wird frischer.

nach 8 Stunden:
Der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut sinkt. Die Organe werden wieder mit mehr Sauerstoff versorgt, man fühlt sich fitter – vergleichbar wie bei einem Sportler nach dem Höhentraining.

nach 24 Stunden:
Schon beginnt die Lunge, sich zu regenerieren. Das Atmen fällt leichter und Schleim und Schadstoffe werden ausgeschieden.

nach 3 Tagen:
Der Geschmacks- und Geruchssinn verbessern und schärfen sich wieder. Auch die Ausdünstungen des Nikotins über die Haut und den Atem werden weniger. Das freut auch den Partner.

nach 6 Monaten:
Die Lungenfunktion verbessert sich um 10 – 30 {5e9839327e46cc4e34b0b4c2c89e61751dabaf7f6cb9081a8f06e2f89de58ac8}., der vom Rauchen verursachte Raucherhusten verschwindet und körperliche Anstrengungen fallen wieder sehr viel leichter.

nach 1 – 2 Jahren:
Die Gefahr, Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen, ist nur noch halb so hoch wie bei Rauchern.

nach 5 – 10 Jahren:
Die Gefahr an Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken, hat nun das Niveau eines Nichtrauchers erreicht.
Das Lungenkrebsrisiko hat sich halbiert.

Fazit: Wir können unserem Körper dankbar sein, dass er so enorm regenerationsfähig ist. Denn dadurch ist es nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören. Auch Sie haben die Chance, die gewonnenen Jahre fit und gesund zu verbringen!

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